答案是;
1、首先将你的手指撑开,将绑带的环套在你的大拇指上,将接缝处朝下,然后把绑带拉到手背上。
2、沿着手腕绕三圈,不要缠的太紧,将缠带绑直。
3、手腕缠好之后,开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来,然后包住小手指,再往手掌心缠绕。
4、用同样的方式绑好每个手指 - 包住手背,然后缠绕手指,然后包回手背,绕过手心回来。
5、每个手指都缠好了之后,就开始缠绕大拇指了,确保大拇指也得到保护,大拇指可以缠绕2次,给它额外的保护。
6、大拇指也缠好之后,用绑带包裹你的手2-3圈,然后再次将它往下拉倒手腕,围裹几圈。
7、一定要保护好的你手腕 - 手掌下3寸的地方缠绕绑带。
8、把尼龙粘扣贴紧,确保你的绑带不会松动,手掌和手腕之间应该有一些空间,可以让你的手呼吸,要绑的扎实但是不要太紧。
拳击绑带怎么绑 扩展
拳击绑带应该先从手的大拇指部位穿过,最少需要绕手指缠绕2-3圈左右,才能达到保护手指部位的效果。拳击绑带能有效保护拳击手的手指部位。
拳击绑带怎么绑 扩展
1,大拇指穿过绳套。
2,在手腕处缠绕一圈到两圈
3,顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
4,贴手背,顺虎口缠绕手背一圈,然后缠绕指关节一圈到两圈。
5,贴手掌斜绕手腕,手绷带穿过小拇指与无名指之间。
6,再次斜绕手腕,手绷带穿过无名指和中指之间。
7,回到手腕处,缠绕手腕一次,之后手绷带穿过中指和食指之间。
8,回到手腕处,贴手腕缠绕一次,斜绕虎口,回到手腕另一侧。
9,余下的手绷带继续缠绕手腕,直到搭上尼龙搭扣
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答案是;1、首先将你的手指撑开,将绑带的环套在你的大拇指上,将接缝处朝下,然后把绑带拉到手背上。2、沿着手腕绕三圈,不要缠的太紧,将缠带绑直。3、手腕缠好之后,开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来,然后包住小手指,再往手掌心缠绕。
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写的太好了!